Ricette centrifugati

Esistono molte ricette di centrifugati, dipende sempre quale scopo benefico volete raggiungere e se il gusto ti piace. I centrifugati di frutta e verdura fresca offrono numerosi vantaggi nutrizionali che sono estremamente importanti per la perdita di peso. Offrono un concentrato nutrizionale che viene facilmente assorbito, una ricca offerta di proteine, carboidrati, acidi grassi essenziali, vitamine e minerali. Mentre tutti i frutti e le verdure sono certamente un bene, la scelta viene dettata dal beneficio che volete ottenere.

Ci sono alcuni nutrienti che influenzano il metabolismo, gli ormoni, che eliminano le tossine, che aiutano a perdere peso.

 

Di seguito un elenco di ricette che potete sperimentare.

Kiwi Ananas & Menta

Questa ricetta è eccellente per la digestione e per la disintossicazione del tratto digestivo. Aiuta anche con la produzione di energia e aiuta a proteggere le cellule dai radicali liberi. Questa miscela è ideale anche per la perdita di peso, aiuta con l’eccesso acidi grassi.

  • 500g di ananas
  • 3 kiwi
  • 1 tazza di menta

Succo d’Arancia

Non c’è niente come un bicchiere di succo d’arancia puro per un pieno di vitamina C. Non solo questa semplice ricetta stimola il sistema immunitario, ma cambia positivamente l’umore. Questo ti aiuta nel trattamento per l’ansia, lo stress e persino la depressione. La vitamina C aiuta a produrre la carnitina, che aiuta il corpo a bruciare i grassi per produrre energia.

  • 4 arance (senza buccia)

Kiwi Apple & Cetriolo

Questo gustoso succo verde contribuirà a garantire una pelle bella e vi aiuterà a levigare le rughe e migliorare la struttura generale della pelle. Il kiwi contiene actinidina, un enzima che aiuta a migliorare la digestione ed ha più vitamina C rispetto alla quantità equivalente di arance, il che rende questo succo di frutta ideale per la perdita di peso. La vitamina C abbassa i livelli di grasso, in particolare nello stomaco e nell’addome.

  • 1 cetriolo
  • 1 mela
  • 1 kiwi

Mela & Crescione

Le mele possono aiutare ad alleviare la stitichezza e contengono la pectina, che aiuta a ridurre il colesterolo, nonché rimuovere le tossine dall’intestino. Questo succo è anche ricco di antiossidanti e vari composti che aiutano a proteggere contro il cancro e in particolare la vitamina C, che è essenziale per il corretto metabolismo dei grassi.

  • 150g di crescione
  • 2 mele
  • 1 tazza di more

Spinaci, Cavolo e Succo di Mela

Grazie al cavolo ed ai spinaci, questo succo è pieno di vitamine e minerali e offre molti vantaggi. Questa miscela vi aiuterà a migliorare le funzioni cerebrali come la memoria e la concentrazione, aiutando la lotta alla stanchezza. Questa ricetta è aiuta anche a mantenere la pelle sana e bella, proteggendola dall’esterno verso l’interno. Inoltre è un aiuto contro i radicali che potrebbero causare il cancro.

  • 350g di spinaci
  • 200g di cavolo
  • 2 mele

Anguria, Menta e Lime

Questa ricetta è idratante e fa miracoli per la pelle. L’anguria è ricca di sostanze nutritive e antiossidanti che sono importanti per la salute cardiovascolare e per la prevenzione del cancro. Ottimo per dissetarsi durante una giornata estiva.

  • 500g di anguria
  • 1 tazza di menta
  • 2 lime

Mango & Lime

Questa ricetta dal gusto delizioso, aiuta a combattere il cancro, è alcalinizzare per il corpo, aiuta nella perdita di peso, aiuta la digestione e pulisce la pelle. Antiossidanti come la quercetina, isoquercitrina, e la methyl gallate aiutano a proteggere il corpo contro i tumori. Il mango aumenta anche la funzione digestiva del corpo bruciando calorie supplementari, aiutando nella perdita di peso.

  • 1 Mango
  • 2 Lime
  • 100ml di acqua

Fragola e Lime

Ottimo succo per il palato, contiene antociani che stimolano la combustione dei grassi e aumenta la memoria a breve termine. Le fragole sono anche ricche di biotina, che aiuta a costruire capelli ed unghie forti.

  • 800g di fragole
  • 2 Lime
  • 1 tazza di menta

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